【起床時の体重】55.2kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 ごはん お茶碗1杯（鰹節、醤油）[250] 【昼】 おにぎり（ツナ、醤油）大2個 [500] 【夜】 鍋っぽいもの 1/3 [193] （白菜、大根、えのき、鶏もも肉、キムチの素） 【間食】 コーヒークリーマー [70…