【起床時の体重】55.7kg 【起床時の体脂肪率】21.4% 【朝】 ごはん お茶碗1杯 [240] 豚肉と大根の煮物 1/2 [167.5] 【昼】 ごはん お茶碗1.5杯 [360] 豚肉と大根の煮物 1/2 [167.5] 【夜】 なし 【間食】 つぶあん [160] リンゴジュース 240ml [110] チョコ…