2007/10/18 55.7kg

【起床時の体重】55.7kg
【起床時の体脂肪率】21.4%
【朝】
　　ごはん お茶碗1杯 [240]
　　豚肉と大根の煮物 1/2 [167.5]
【昼】
　　ごはん お茶碗1.5杯 [360]
　　豚肉と大根の煮物 1/2 [167.5]
【夜】
　　なし
【間食】
　　つぶあん [160]
　　リンゴジュース 240ml [110]
　　チョコ菓子 240+250 [490]
【睡眠時間】6時間(01:300-7:30)
【総摂取カロリー】1695kcal
------------------------
豚肉と大根の煮物：計335kcal
　大根 [60]
　豚肉 100g [185]
　しょうが [5]
　醤油 3 tbsp [30]
　味醂風調味料 1 tbsp [35]
　出汁 [20]
------------------------

自白：昨日寝る数時間前にココアと味噌汁を飲んだ。