【起床時の体重】55.6kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 ごはん お茶碗2杯 [480] さんまの煮物 1/3 [184] 【昼】 なし 【夜】 ベトナミーズサンドイッチ [500] （豚肉、パクチー、人参、きゅうり、大根、唐辛子） 【間食】 プレッツェル [60] 【睡眠時間…