2007/10/25 55.6kg

【起床時の体重】55.6kg
【起床時の体脂肪率】22.7%
【朝】
　　ごはん お茶碗2杯 [480]
　　さんまの煮物 1/3 [184]
【昼】
　　なし
【夜】
　　ベトナミーズサンドイッチ [500]
　　（豚肉、パクチー、人参、きゅうり、大根、唐辛子）
【間食】
　　プレッツェル [60]
【睡眠時間】9時間(23:00-08:00)
【総摂取カロリー】1229kcal
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さんまの煮物：計550kcal
　さんま水煮（缶詰）400g [480]
　しょうが [5]
　醤油 3 tbsp [30]
　味醂風調味料 1 tbsp [35]
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9時間寝たけどあと12時間ぐらいは余裕で眠れそう。

明日は夜から大人数で馬鹿騒ぎの予定。