【起床時の体重】57.8kg 【起床時の体脂肪率】21.1% 【朝】 シリアル、調整豆乳 [250] 【昼】 卵丼 [310] ※下記参照 （玉ねぎ、卵、ねぎ、ごはん） 梨 [130] 【夜】 鍋っぽいもの 1/2 [81] （白菜、えのき、鶏もも肉、キムチの素） シリアル、調整豆乳 [250]…