【起床時の体重】56.8kg 【起床時の体脂肪率】22.6% 【朝】 ごはん（ツナ） お茶碗2杯 [540] 茹で鶏 1/3枚 [87] トマト [45] 【昼】 なし 【夜】 鍋っぽいもの 1/2 [81] （白菜、えのき、鶏もも肉、キムチの素） さつまいも 12cm [350] 【間食】 コーヒーク…