【起床時の体重】56.3kg 【起床時の体脂肪率】23.0% 【朝】 肉野菜炒め1/2 [153] （白菜、玉ねぎ、豚肉） ごはん お茶碗2杯 [480] 【昼】 なし 【夜】 味噌汁 1/3 [132] （白菜、玉ねぎ、豚肉、わかめ） 【間食】 コーヒークリーマー [35] パウンドケーキ [5…