【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 インスタントラーメン [480] 【昼】 なし 【夜】 味噌汁 1/3 [132] （白菜、玉ねぎ、豚肉、わかめ） ごはん お茶碗2杯 [480] 【間食】 コーヒークリーマー [75] 【睡眠時間】5時間(02:00-07:00) 【…