【起床時の体重】56.0kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 じゃがいもと玉ねぎの煮物 [400] 【昼】 ナポリタン [485] ※下記参照 （玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、粉チーズ） 【夜】 なし 【間食】 コーヒークリーマー [75] チョコ [300] 【睡眠時間】8.5時…