2007/11/12 56.0kg

【起床時の体重】56.0kg
【起床時の体脂肪率】23.6%
【朝】
　　じゃがいもと玉ねぎの煮物 [400]
【昼】
　　ナポリタン [485] ※下記参照
　　（玉ねぎ、ピーマン、ケチャップ、粉チーズ）
【夜】
　　なし
【間食】
　　コーヒークリーマー [75]
　　チョコ [300]
【睡眠時間】8.5時間(02:00-10:30)
【総摂取カロリー】1260kcal
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ナポリタン：計485kcal
　スパゲッティ乾100g [378]
　玉ねぎ 1/2 [25]
　赤ピーマン 1/2 [10]
　ケチャップ 5 packets [50]
　粉チーズ 1tbsp [22]
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体重は一気に落ちた。単純にお通じのせいっぽい。
しかし体脂肪率がすごい。見る度上がってないか？

朝一番にウエストを測ってみたら67cmだった。ホゲー。

生理が終わると同時に、ここ数日ひどかった
「無性になんか食べたい」感がすっきりとなくなった。
生理の影響はほとんどないタイプだと思っていたけど、
読み返してみると案外そうでもないのかもしれない。
まあ私の場合そんなもん言い訳にしかならないので
免罪符にはならないけど、予測がつくのはいいことだ。

死ぬほど恥ずかしいので書くか否か4日間迷ったけど、
意図的に隠したら記録の意味がないので書いておく。
4日前からBilly's boot campに手を出した。
うわー！もー！恥ずかしい。人前で放屁よりずっと恥ずかしい。
なんだ、この「流行に飛びつきました」感も恥ずかしいし
何気に乗り遅れまくり感が更に輪をかけて恥ずかしい。
手に入っちゃったもんは仕方ないよ！したくなるよ！

今まで大したダイエットはしたことがないと思っていたけど、
思い返せば結構いろんなものに手を出してるんだな、私。
踏み台昇降、ウォーキング、ジョギング、パイン豆乳。
なのに現役ピチピチデブ。続いたもの皆無。えーと。
「○○ダイエットに失敗した」と自覚がないだけ幸せだと
喜んでいていいのかな。いいか。知らんけど。いいや。

自白したら気が楽になったので、自分メモ：
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2007/11/08 (Thu)
　・Basic Training Boot Camp 55分、バンドなし
　・ビリーにとっての右が自分から見て左ゆえ、
　　左右がわからんという高等動物にあるまじき混乱をする。
　・腹筋の一部を除いて、ほぼついていけた。
　・リズム感が絶望的にないことに気付いた。

2007/11/09 (Fri)
　・Basic Training Boot Camp 55分、バンドなし
　・スクワットのせいで足の裏側が筋肉痛。
　・2回目というだけで結構余裕を持って出来た。

2007/11/10 (Sat)
　・Basic Training Boot Camp 55分、バンドなし
　・今度は胸が筋肉痛。でも痛きもちいい。
　・これ、運動っていうより筋トレだ。
　　数えてくれる人がいるってだけで気分違うもんだな。

2007/11/11 (Sun)
　・Boot camp Elite mission One 45分、バンドあり
　・こっちの方がアップテンポで好きかも。汗だらだら。
　・スクワットや腹筋がない分楽だけど、
　　ああ楽してんなーととも思う。

2007/11/12 (Mon)
　・Boot camp Elite mission One 45分、バンドあり
　・基本よりこっちのほうがずっと短く感じる。