【起床時の体重】56.3kg 【起床時の体脂肪率】23.3% 【朝】 インスタントラーメン [480] ごはん お茶碗1杯 [240] 【昼】 Turkey breast sub, 6" [315] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、チーズ、 オリーブ、チーズ、ターキー、マスタード） 【夜】 ヨ…