【起床時の体重】56.7kg 【起床時の体脂肪率】22.9% 【朝】 卵丼 1/2 [355] ※下記参照 （卵、玉ねぎ、ネギ） 【昼】 インスタントラーメン [480] ごはん お茶碗1杯 [240] 【夜】 粉末青汁（無脂肪牛乳120ml）[55] 【間食】 チョコ [200] 【運動】 Boot camp …