【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 インスタントラーメン [480] 【昼】 ごはん1.5杯 [360] ツナ、醤油 [40] 粉末青汁（無脂肪牛乳240ml）[110] 【夜】 チョコ [200] 大根の煮物 1/4 [10] 【間食】 ヨーグルト（加糖、苺） [110] 【睡…