【起床時の体重】57.1kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】 yam 300g [348] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 りんご 大1個 185g [96] ローストチキン（胸…