【起床時の 体重】56.6kg 【起床時の体脂肪率】21.3% 【朝】 なし 【昼】 ごはん お茶碗1杯 140g [240] ふりかけ [10] 【夜】 インスタントラーメン [480] ごはん お茶碗1杯 140g [240] 【間食】 チョコ [60] 【睡眠時間】2時間(09:00-11:00) 【総摂取カロリ…