【起床時の体重】55.6kg 【起床時の体脂肪率】23.7% 【朝】 すき焼きっぽいもの 1/3 [92] （白菜、ネギ、牛肉、えのき） ごはん お茶碗1杯 140g [240] 【昼】 インスタントラーメン [480] 牛肉 100g [174] 【夜】 なし 【間食】 コーヒークリーマー [75] チ…