【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 青汁（低脂肪牛乳）240ml [130]…