【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 全粒粉パン 3 [210] 【間食】 Frenc…

【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】--% 【朝】 全粒粉パン 3 [210] 【昼】 Chicken burrito [1300] （トマト、コーン、豆、チーズ、鶏肉、米、 レタス、パクチー、サワークリーム） 【夜】 なし 【睡眠時間】10時間(00:00-10:00) 【総摂取カロリー】…