【起床時の体重】--kg 【起床時の体脂肪率】---% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳100ml [155] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 味噌汁（わかめ、ねぎ）[40] …