【起床時の体重】55.9kg 【起床時の体脂肪率】23.3% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 鮭 100g [138] 醤油 1tbsp [10] 鍋 2/3 [278] ごはん お茶碗1杯 [240] 【夜】 みかん 小5個 [200] 【間食】 低脂肪牛乳 240ml [130] 【睡眠時間】9.5時間(00:00…