【起床時の体重】56.7kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] かぼちゃの煮物 130g [117] 【昼】 インスタントラーメン（卵）[560] 【夜】 みかん 小5個 [200] 【間食】 低脂肪牛乳 240ml [130] 夜9時ぐらいに色々 【睡眠時間】9.5…