・2007年12月： 56.7kg（11月30日） - 56.4kg（12月31日）= -0.3kg。 22.0%（11月30日） - 22.4%（12月31日）= +0.4%。 3行でわかる！2007年のダイエット成果： ・ブログ停止時から+6kg、60kgになってダイエット再開。 ・11ヶ月で-4kg。その内3kgは最初の月…

【起床時の体重】56.4kg 【起床時の体脂肪率】22.4% 【朝】 炊き込みごはん 1/6 [283] （鶏胸肉、にんじん、わかめ、牡蠣） 【昼】 親子丼（ごはん2杯） [480+287=767] （鶏胸肉、玉ねぎ、出汁） 【夜】 なし 【間食】 キットカット [220] 【睡眠時間】7.5時…