【起床時の体重】56.4kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 インスタントラーメン（卵）[560] 【昼】 トースト 2枚 [240] 低脂肪ヨーグルト 450g [280] 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 240ml [130] 【睡眠時間】7.5時間(02:00-09:30) 【総摂取カロリー】12…