【起床時の体重】55.9kg 【起床時の体脂肪率】23.6% 【朝】 トースト 2枚 [240] 【昼】 野菜炒め [261] （玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ソーセージ） ごはん お茶碗2杯 280g [480] 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 240ml [130] カプチーノ [200] 【睡眠時間…