【起床時の体重】55.6kg 【起床時の体脂肪率】23.0% 【朝】 卵ごはん お茶碗1杯 140g [330] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 低脂肪ヨーグルト 225g [140…