【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】 ハンバーガー [1320] （レタス、トマト、チーズ、パティ、ピクルス） 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 160ml [88] 【睡眠時間】7時間(00:00-07:00) 【総摂取カ…