【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】22.5% 【朝】 トースト 2 [240] ゆで卵 [80] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 低脂肪ヨーグルト 225g [140]…