【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】22.0% 【朝】 卵丼 ごはん2杯 [115+480=595] 【昼】 卵丼 ごはん1杯 [115+240=355] 千切りキャベツ [94] 【夜】 みかん 小1個 [40] 【間食】 低脂肪牛乳 240ml [130] チョコ [100] 【睡眠時間】8時間(01:30-09:3…