2008/01/14 56.2kg

【起床時の体重】56.2kg
【起床時の体脂肪率】22.0%
【朝】
　　卵丼 ごはん2杯 [115+480=595]
【昼】
　　卵丼 ごはん1杯 [115+240=355]
　　千切りキャベツ [94]
【夜】
　　みかん 小1個 [40]　
【間食】
　　低脂肪牛乳 240ml [130]
　　チョコ [100]
【睡眠時間】8時間(01:30-09:30)
【総摂取カロリー】1314kcal
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卵丼の具：計230kcal
　玉ねぎ 130g [55]
　卵 2 [160]
　出汁 [5]
　醤油 1tbsp [10]
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千切りキャベツ：計94kcal
　キャベツ 140g [34]
　ドレッシング 1.5tbsp [60]
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