【起床時の体重】56.7kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 おにぎり（ツナ）[500] 【昼】 Veggie Delite sub, foot-long [450] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、 オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 かぼちゃの煮物 [150] 【間食】 カプ…