【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】 コンソメスープ [210] （キャベツ、玉ねぎ、ソーセージ） 梨 220g [97] 【昼】 お好み焼き [476] 【夜】 ドーナツ 2個 [320] 【間食】 ココア [80] 低脂肪牛乳 1% 120ml [60] 【睡眠時間】10時間(0…