【起床時の体重】55.4kg 【起床時の体脂肪率】23.2% 【朝】@ 12:00 PM シリアル、低脂肪牛乳 [230] 【昼】@ 2:45 PM ベトナミーズサンドイッチ [500] （豚肉、パクチー、人参、きゅうり、大根、唐辛子） 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 1%240ml [120] 【睡…