【起床時の体重】56.6kg 【起床時の体脂肪率】23.3% 【朝】 シリアル、低脂肪牛乳 1.5杯 [345] 【昼】 パニーニ [700] （ターキー、トマト、チーズ、レタス） 【夜】 なし 【間食】 低脂肪牛乳 1% 120ml [60] ドーナツ [250] 【睡眠時間】時間(--) 【総摂取…