【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】22.7% 【朝】 インスタントラーメン（卵） [560] 【昼】 なし 【夜】 全粒粉パン 3 [210] グレープジャム 3tbsp [135] クッキー [400] 【間食】 低脂肪牛乳 1% 240ml [120] 【睡眠時間】時間() 【総摂取カロリー…