【起床時の体重】55.5kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 なし 【昼】 肉野菜炒め [380] （キャベツ、ネギ、にんじん、牛肉） ごはん お茶碗2杯 [480] 【夜】 ストリングチーズ [80] 【間食】 低脂肪牛乳 1% 240ml [120] 【睡眠時間】7.5時間(02:00-09:30)…