【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】23.1% 【朝】 雑炊 [714] 【昼】 Turkey breast sub, foot long [560] （レタス、トマト、ピーマン、きゅうり、ターキー オリーブ、チーズ、玉ねぎ、マスタード） 【夜】 なし 【間食】 チョコ菓子 [200] 【睡眠…