【起床時の体重】58.6kg 【起床時の体脂肪率】26.8% 【朝】 ターキー、トマトサンド 2つ [280+40+20=340] （ターキー4枚、パン4枚、トマト2切れ） 【昼】 Sweet Onion Chicken Teriyaki, 12" [750] 【夜】 なし 【間食】 ミルクティー（牛乳80ml）[40] ベー…