【起床時の体重】57.7kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 チゲ風スープ 1/4 [194] ごはん 124g [209] 【昼】 チゲ風スープ 1/4 [194] ごはん 139g [235] 茹でブロッコリー 199g [66] 醤油マヨネーズ 15g+ 1tbsp [110+10=120] 【夜】 りんご 197g [107] 【…