【起床時の体重】56.9kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 ハム＆チーズクロワッサン [600?] (ハム、チーズ、レタス、トマト、マヨネーズ) 【昼】 チゲ風スープ 1/2 [388] 【夜】 梨 307g [133] カフェモカ 200ml [100] 【間食】 牛乳 2% 120ml [65] 【総摂…