【起床時の体重】56.6kg 【起床時の体脂肪率】26.4% 【朝】 卵サンド 1つ [281] 【昼】 ズンドゥブ （豆腐、イカ、牡蠣、牛肉、ネギ、卵、カニカマ） キムチ、ナムル数種 ごはん お茶碗2杯分ぐらい 【夜】 ダブルシナモンカプチーノ 200ml [120] 【総摂取カ…