【起床時の体重】56.5kg 【起床時の体脂肪率】25.8% 【朝】 スクランブルエッグ 卵3.5個 [280] ケチャップ 1/4tbsp [4] チキンブレストサンド [200] 【昼】 チキンブレストサンド [200] チーズサンド [220] コンソメスープ 1/4 [148] 【夜】 かぼちゃサラダ …