2009/04/15 56.5kg

【起床時の体重】56.5kg
【起床時の体脂肪率】25.8%
【朝】
　　スクランブルエッグ 卵3.5個 [280]
　　　ケチャップ 1/4tbsp [4]
　　チキンブレストサンド [200]
【昼】
　　チキンブレストサンド [200]
　　チーズサンド [220]
　　コンソメスープ 1/4 [148]
【夜】
　　かぼちゃサラダ　　
【間食】
　　フルーツジュース 240ml [130]
【総摂取カロリー】1182kcal＋かぼちゃサラダの分
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コンソメスープ：計591kcal
　キャベツ 720g [166]
　人参 76g [29]
　しめじ 149g [27]
　じゃがいも 179g [137]
　牛挽肉（油抜き）81g [182]
　コンソメ [50]
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一気に卵を食べているのは賞味期限がウワーだからである。

重力に歯向かう勇敢な乳を手に入れるべく腕立てしてみたら、
翌日の今日しっかり筋肉痛になっていて、当たり前だけど
胸の筋肉あったんだな！と感動。存在すら忘れてたよ！

体重が減るのは嬉しいけど体脂肪率上がってたら
喜んでる場合じゃないよな。ブヨ度up。