【起床時の体重】55.9kg 【起床時の体脂肪率】26.1% 【朝】 ごはん 261g [439] ふりかけ [30] 【昼】 インド料理 （カレー3種、ごはん、タンドリーチキン、ナン、 キュウリ入りヨーグルト、スイカ、ライスプティング） 【夜】 りんご 164g [85] 【総摂取カロ…