【起床時の体重】55.8kg 【起床時の体脂肪率】24.9% 【朝】 ごはん 235g [395] ふりかけ [10] 【昼】 サンドイッチ（ハム、チーズ） [340] サラダ [200] 【夜】 梨 420g [181] 【間食】 Skinny Vanilla Latte, grande [130] 牛乳 1％ 240ml [120] 【総摂取カ…