【起床時の体重】56.0kg 【起床時の体脂肪率】24.3% 【朝】 ごはん サバ缶 【昼】 サンドイッチ（ハム）[230] Chicken vegetable rottini 538g [229] にんじんの天ぷら 一口 【夜】 グリークヨーグルト 2tbsp [60] 【間食】 Iced Coffee with Milk, grande, …