【起床時の体重】57.2kg 【起床時の体脂肪率】24.1% 【朝】 ごはん 210g [353] ふりかけ [10] 【昼】 いかの炒め物 [284] ごはん 133g [224] ゆで卵 [70] スープ [60] 【夜】 カクテル（ミドリサワー）1杯 フランスパン 1切れ 【間食】 ゆで卵 [70] クッキー…