2009/06/05 57.2kg** #

【起床時の体重】57.2kg
【起床時の体脂肪率】24.1%
【朝】
　　ごはん 210g [353]
　　ふりかけ [10]
【昼】　　
　　いかの炒め物 [284]
　　ごはん 133g [224]
　　ゆで卵 [70]
　　スープ [60]
【夜】
　　カクテル（ミドリサワー）1杯
　　フランスパン 1切れ
【間食】
　　ゆで卵 [70]　
　　クッキー [250]
【運動】
　　サルサダンスのクラス 90分
　　クロストレーナー（傾斜付き）15分
　　クロストレーナー（いつもの）35分
　　筋トレ　　
【総摂取カロリー】1251kcal
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いかの炒め物：計284kcal
　いか 244g [215]　
　ネギ 98g [27]
　醤油1/2tbsp [5]
　キムチの素 1/2tbsp [8]
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57.2kg？

「一人じゃ行きにくいから一緒に行こう」と言う同僚と、
サルサの初心者用グループレッスンみたいなのに行ってみた。
単純に面白いし、雰囲気が「Shall weダンス？」っぽくて和んだ。

その後ちょっと飲んで、遅かったけど明日は休みでゆっくり眠れるしと
思ってジムに行ってきた。アルコール摂取した後に運動とかアル中か。
飲めないと思っていたけど、最近そうでもないとわかってきた。
なんかこのまま身も心もオヤジと化しそうだ。ウイー！