【起床時の体重】56.2kg 【起床時の体脂肪率】23.8% 【朝】 焼きそば 1/2 [163] 清涼飲料水 250ml [80] 【昼】 ごはん 161g [271] スンドゥブ お茶碗1杯分 【夜】 りんご [46] ハム 2枚 [60] 【運動】 クロストレーナー 50分 筋トレ 【総摂取カロリー】620kc…