【起床時の体重】56.2kg
【起床時の体脂肪率】23.8%
【朝】
焼きそば 1/2 [163]
清涼飲料水 250ml [80]
【昼】
ごはん 161g [271]
スンドゥブ お茶碗1杯分
【夜】
りんご [46]
ハム 2枚 [60]
【運動】
クロストレーナー 50分
筋トレ
【総摂取カロリー】620kcal+スンドゥブの分
体重も体脂肪率もすんごい増えてるんだろうと思ったら
案外そうでもなくて拍子抜け。良いことだけど。
なんか最近疲れにくくなった、延々と動けるぜ！とか思っていたけど
さすがに週末これだけ遊び倒せば疲れた。眠い。
